Nella notte tra sabato 25 e domenica 26 torna l’ora solare. Alle tre in punto, le lancette degli orologi dovranno andare indietro di un’ora. Questo orario sar\u00e0 in vigore fino a domenica 29 marzo 2026, quando si torner\u00e0 di nuovo a quella legale. Cos\u00ec facendo, si torna all’ora ‘normale’ della Terra. Domenica dormiremo un’ora in pi\u00f9, ma avremo un’ora di luce in meno durante il giorno. Diversi studi hanno dimostrato che nei giorni successivi al passaggio da ora solare a legale e viceversa, si pu\u00f2 avvertire l’effetto jet lag, ossia qualche disturbo dovuto all’alterazione sonno-veglia.<\/p>\n\n\n\n
PERCH\u00c8 IL PASSAGGIO DA ORA LEGALE A QUELLA SOLARE?<\/p>\n\n\n\n
L’Europa ha stabilito che nell’ultima domenica di marzo si passi all’ora legale, ovvero si porti l’orologio in avanti di 60 minuti. L’ora legale ‘\u00e8 nata’ a Londra nel 1916, quando la Camera dei Comuni approv\u00f2 il cosiddetto British Summer Time, che implicava lo spostamento delle lancette un’ora in avanti durante l’estate. Anche l’Italia ader\u00ec all’iniziativa, cos\u00ec come altri Paesi, perch\u00e9 in tempo di guerra il risparmio energetico era fondamentale. Nel corso degli anni fu sospesa, abolita e ripristinata diverse volte. Dal 1996, furono stabiliti in Italia i tempi dell’ora legale, ufficializzati da una legge nel 2010: inizio alle 2 del mattino dell’ultima domenica di marzo per terminare alle 3 del mattino dell’ultima domenica di ottobre. Mandare avanti le lancette degli orologi per risparmiare energia elettrica \u00e8 un’idea nata dalla guerra, che trova ancora pi\u00f9 validit\u00e0 oggigiorno.<\/p>\n\n\n\n
Nonostante l’ora solare rappresenti l’ora ‘normale’ della Terra, da tempo si discute sulla possibilit\u00e0 di abolirla. La motivazione \u00e8 da trovare nei vantaggi dell’ora legale. Portare le lancette un’ora in avanti, infatti, consente di godere di un’ora di luce in pi\u00f9, permettendo quindi un risparmio sui consumi energetici non indifferente. E non solo. Anche l’ambiente con l’ora legale ottiene benefici: meno elettricit\u00e0 significa meno emissioni di CO2 in atmosfera. Sull’abolizione dell’ora legale, insiste fortemente la Spagna. Luned\u00ec scorso su X il primo ministro spagnolo Pedro S\u00e1nchez, ha pubblicato un video in cui ha parlato dell’argomento: \u00abCambiare l’ora due volte all’anno non ha pi\u00f9 senso. Aiuta a malapena a risparmiare energia e ha un impatto negativo sulla salute e sulla vita delle persone. Pertanto, oggi il governo spagnolo proporr\u00e0 all’UE, in sede di Consiglio Energia, di porre fine al cambio stagionale dell’ora e chieder\u00e0 che venga messo in atto il relativo meccanismo di revisione\u00bb, ha detto.<\/p>\n\n\n\n
IL PASSAGGIO ALL’ ORA LEGALE RIDUCE QUALIT\u00c0 E DURATA SONNO<\/p>\n\n\n\n
L’ora legale, adottata in pi\u00f9 di settanta Paesi, \u00e8 stata introdotta con l’intento di ridurre i consumi energetici e migliorare l’utilizzo della luce naturale. Negli ultimi anni, tuttavia, il dibattito si \u00e8 spostato sempre pi\u00f9 sugli effetti che questo cambiamento pu\u00f2 avere sulla salute delle persone, in particolare sul sonno e sulla vigilanza diurna. Una revisione sistematica, cio\u00e8 un’analisi che raccoglie e valuta in maniera critica tutti gli studi disponibili su un determinato argomento, pubblicata sulla rivista Sleep Medicine Reviews, ha cercato di fare chiarezza. Il lavoro \u00e8 stato guidato dal Centro di Medicina del Sonno dell’I.R.C.C.S. Neuromed di Pozzilli, in collaborazione con Universit\u00e0 di Pavia, Fondazione Mondino, Consiglio Nazionale delle Ricerche, Universit\u00e0 Uninettuno e Universit\u00e0 di Genova. I ricercatori hanno esaminato 27 studi condotti in diversi Paesi, mettendo in luce un quadro articolato. Le conseguenze del passaggio primaverile all’ora legale appaiono pi\u00f9 nette: riduzione della durata del sonno, maggiore frammentazione e incremento della sonnolenza diurna. Effetti che risultano particolarmente marcati negli individui con cronotipo serale, i cosiddetti \u00abgufi\u00bb, che tendono a coricarsi tardi e a soffrire di pi\u00f9 lo spostamento dell’orologio sociale. Al contrario, il ritorno all’ora solare in autunno sembra avere conseguenze pi\u00f9 contenute e talvolta persino favorevoli, con un temporaneo aumento delle ore di sonno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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